现在因为各种原因发生不育的男人有很多，不过我们要做好治疗工作，除了用医学的方法治疗，我们还可以采取饮食治疗，健康的饮食可以让男人缓解不育，今天小编就告诉你几种可以缓解不育的食物。

　　富含镁的食物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　富含钙质的食物

　　钙是*必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含胆固醇的食物

　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加*分必量，提高性功能。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上这些食物都是可以缓解不育的食物，有了这些食物男人可以为自己的身体做好保健工作，让自己有一个健康的家庭，完美的家庭，希望这些能够帮助你们。