现在正有哺乳期的女性特别易患的乳腺炎，婴幼儿长期的吸乳过度使得乳房有破裂的痕迹，导致局部卫生不良引发乳房疼痛感染，并有严重的肿块发作现象，身份危害患者的身体健康。那么，应如何防止女性患发乳腺炎呢？

　　1、治疗乳头破裂。乳头破裂是哺乳期女性的常见现象，一般是由婴儿咬破的。轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷麻油或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗。重度乳头破裂者或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿。对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂后待其变软，慢慢撕掉。

　　2、防止乳汁瘀积。乳汁淤积正是造成乳腺炎的主要病因之一，主要是因为乳汁淤积会导致病毒的感染。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头。婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁;注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

　　乳腺炎适合做什么运动呢?

　　一、扩胸动作乳腺炎多做好处多。扩胸的动作看是简单，要做到标准还是有一定难度的，动作要点是尽量扩胸动作到位。这样可以加速胸部的血液循环，从而预防乳腺炎的发生。

　　二、器械运动用哑铃，没有的话也可以，用两个装满矿泉水的瓶子来代替。这样也可以达到锻炼的效果，但是动作要领用力均匀。

　　三、单腿独立要保持很长的时间。最好是越长越好动作要点是抬头挺胸，尽量保持平衡。挺胸的动作对胸部的挺拔以及乳腺炎的预防都有帮助的。而且还能矫正不正确的站姿。旋转运动，向前旋转还要向后再次旋转，动作要领避免动作太过剧烈。

　　上述就是详细为大家介绍的防治乳腺炎发作的事项。希望生活中有这样不规范的喂养行为，从现在起要积极的有所改正和增加预防，使得从生活中的每一个小细节去出发做好，这样才能真正的起到杜绝乳腺炎发作。