在前面的文章中我们不止一次的提醒男性精子健康与下一代健康的关系，那么在日常生活中，男性自己是否可以准确的判断出自己的精子是否存在健康问题呢？下面小编就为大家简单的介绍一下判断精子健康的四个指标是什么？

　　男人如何自测精子是否正常?

　　根据世界卫生组织的规定，*正常不正常，男性可以自行从以下四点进行判断：

　　1、颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果*出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性*，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

　　2、*量：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为*量少，1ml以下为过少，容易导致不育。

　　3、液化时间：正常*射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15-30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为*液化。如果*射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

　　4、黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的*，轻轻提起后会形成*丝。如果*正常，则*丝长度应小于2厘米。

　　另外，*酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到准确结果。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常，应当到医院做进一步的化验检查。

　　精子是什么颜色

　　在正常情况下，如果是定期排精的男性，*应当是乳白色的;如果比较长的时间没有排精，*的颜色会呈淡黄色;如果*的颜色发红，可能*内有血;如果*的颜色很黄，很稠，则可能是有脓细胞了。

　　1、正常的*呈乳白色或淡黄色。

　　2、呈现淡黄色可能是因为较长时间没有射精，因而颜色稍有变化且较黏稠，属于正常现象。如果男子生殖道有炎症，*也会呈黄色，在显微镜下可看到大量脓球，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染所引起的。

　　3、如果*呈红色或淡红色，有时还会出现棕红色或酱油色，且在显微镜下可见到大量红细胞，这是通常称的“血精”。这种症状多数由精囊炎或前列腺炎所致。除了出血症状外，有些人可能会伴随疼痛。

　　从*的颜色以及形态，我们可以及早的发现精子健康与否，如果男性朋友们自我判断感觉身体出现问题，一定要及早就医以便及早的找出疾病所在。