精子活力低使生育变得困难。很多夫妻就是因为这个原因迟迟不能生育宝宝。不孕不育医生表示，精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。精子活力低下是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，如果不及时治疗，很容易病变弱精子症，这种情况会直接导致男性不育的问题发生。那么如何提高精子的活力呢？下面就请医生为大家做详细的介绍。

医生解释到，精子活力低下在日常并无明显的症状，一般只在继发于前列腺炎、精囊炎、附睾炎及睾丸疾病后，可出现相应的症状。有的精子活力低下患者可见阳痿，性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软等肾阳肾气不足。或小便不畅、淋漓不尽、小便短赤、口苦咽干等状况。

如何提高精子的活力呢？医生给出了以下几点建议：

一、生活习惯要改良：男性应该不抽烟、不喝酒、不熬夜，多运动增加身体免疫力，健康的身体给精子提供一个良好的环境。

二、杜绝手淫再发生：长期的手淫也会影响男性精子的活力，长期的手淫很容易吧细菌带入阴茎，病患龟头炎，这些炎症会刺激男性生殖器，更会对睾丸有影响，会大大降低精子的活力。

三、补充营养要清淡：男性应该多吃一些补充精子所需要的营养成分，多吃一些动物的肝脏、狗肉、羊肉，都对男性的身体有好处，但是要避免吃一些刺激性食物，这样反而会造成很多不好的影响。

四、身体检查不可少：男性朋友们如果发现异常应该及时去医院检查，这样能更准确的发现病因，通过医生的安排，采取相应的治疗措施，这样才能保证身体和精子的健康。

以上就是医生对如何提高精子的活力做的相关介绍，希望男性朋友们做好预防，避免精子活力低下的情况发生，远离男性不育的困扰，如果身体有异样，一定要及时的去正规医院检查和治疗，避免给男性造成一生的遗憾。