子宫后位是一种孕期经常会出现的问题，有些女性在怀孕后才被检查出子宫有后位的情况，这种情况让刚刚进入孕期的女性朋友感到非常焦虑，害怕这种情况会对胎儿有影响，那么今天我们就来给大家讲讲，怀孕后检查出子宫后位怎么办?

　　首先我们来了解一下什么是子宫后位：

　　子宫后位是临床上比较常见子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈。若子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾。若宫颈位置正常，仅宫体向后倒，称为子宫后屈。子宫后位多为正常表现，部分可能合并有妇科疾病。

　　那么发生了子宫后位怎么办呢，下面我们来给大家介绍几种能够纠正子宫后位的体位和练习方法：

　　一、利用俯卧形活动

　　平时多做些俯卧形活动，比如俯卧撑，猫式瑜伽这些的，多做些此类运动，有利于子宫向前顷，从而达到子宫纠正的目的。

　　二、利用肘膝压地活动

　　其实这个就跟猫式运动一样，趴在平面上，手肘膝以90度趴平地上。双脚可跪地，也可直立。不过直立难度比较大，难坚持。所以最好选择跪地方式进行。

　　三、手指着地

　　完放松的时候，都可以把手用力压下地面，用手指或手掌去触碰地面，坚持15秒后恢复。 这个不仅是放松身心的一种方法，同时对纠正子宫后位也有一些帮助。

　　四、手脚同时着地

　　这个其实是有些困难的，手和脚同时抵住地面，并拉直，臀部尽量在上拱起来，形成一个拱桥一样。腹部用力。这是一种锻炼方式，锻炼身材的同时可以帮助子宫前倾。有能力的朋友可以多做。

　　五、少平躺

　　子宫后位所以形成，是仰卧时间太长了造成的，特别是月经期，子宫都比较软，这时候又都平躺，久而久之就形成后位了。所以现有后位的朋友，最好不要总是仰卧姿式。可以侧卧。

　　以上就是孕期发现子宫后位的矫正方法希望可以对有需要的朋友们有所帮助，在此我们祝愿所有的孕期准妈妈都能平安度过孕期，剩下健康的小宝宝。